Лечебное питание

Поднять потенцию в домашних условиях. Можно ли

Наверное, не существует ни одного мужчины, который не сталкивался бы с проблемой потенции. Особенно это неприятно, когда такая ситуация случается в момент интимной близости с женщиной. И тогда эта проблема кажется катастрофически страшной. Но сегодня случаи слабости в половой сфере у мужчин встречаются всё чаще и длительными периодами.

Причины, приводящие к этому, могут быть как совершенно банальными, так и серьёзными. Это может быть усталость, курение, стрессы на работе или дома, наркотики, спиртное, вредная окружающая среда.

%img src="/>

Но" /%

Есть несколько очень полезных и, что немаловажно, эффективных советов для поднятия потенции.

%img src="/>

Во-первых," /%

Так же очень важно стимулировать хорошее кровообращение в организме. Кровеносная система по разному насыщает кровью внутренние органы. И часто от недосыпания, неправильного и несвоевременного питания, вредных привычек может нарушиться правильное кровообращение. Для избежания этого нужны физические нагрузки. Не обязательно сразу же делать их максимальными. Достаточно будет и минимальных, но ежедневных нагрузок. При сидящей работе можно каждый час подниматься с кресла и просто походить или несколько раз присесть. Большое внимание следует обращать если ступни части мёрзнут. Это значит, что в них ухудшенное кровообращение. В таком случае можно поднять ноги выше головы или просто постоять на голове. Это поможет для нормализации кровообращения. Ещё для очищения крови будет хорошо делать разгрузочные дни. Достаточно 1-го дня в месяц.

%img src="/>

Питание" /%

Продукты должны содержать витамины группы B, A и E. Также хорошо добавить в ежедневный рацион кефир, творог или сметану. С углеводами стоит быть аккуратно. Они быстро насыщают, но не очень хорошо сказываются на потенции.

Ещё одна важная часть в поднятии потенции в домашних условиях — это не забывать про отдых. Сегодняшнее время насыщенно стрессами, проблемами на работе и дома. Поэтому иногда стоит оторваться от повседневной суеты и устроить отдых для тела и души.